Auch wenn das Hüpfen nicht mehr ganz so hoch ist, der Rücken zuckt und die Muskelmasse schwindet , so bleiben wir doch bornyogis, mit einer Sehnsucht nach Schwung, Bewegung und Freude.

 

Yoga kann dann ein Werkzeug sein, die Sorgen und Ängste, die Einschränkungen, die mit dem Alter einhergehen, mit Gelassenheit zu tragen.

Yoga auf dem Stuhl ist ein Angebot für ältere Menschen, die - mit Rücksicht auf ihre persönlichen Grenzen - dem Körper durch sanfte Bewegungen etwas Gutes tun und den Atem vertiefen möchten.

Es werden Atem-und Bewegungsübungen auf dem Stuhl angeleitet.

Am Ende der Stunde gibt es Entspannungsübungen oder Fantasiereisen.

 

 

Sollten Sie Interesse haben, in Ihrer Senioreneinrichtung Yoga auf dem Stuhl anzubieten, so kontaktieren Sie mich bitte gerne!